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 10 razones para ser vegetariano

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boryngs
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MensajeTema: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 6:57 pm

1.- En los años 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas características, pudiendo además, revertir dichas males.

2.- Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.

3.- Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.

4.-La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorias.

5.-Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.

6.- La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas, ayuda a controlar la diabetes. Los asiáticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de diábetes entre esta población son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentación Occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis.

7.- Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.

8.- Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.

9.- Aumentará sus conocimientos en nutrción al 1234 interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.

10.- Es una alimentación completa Porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminoácidos y los minerales están presentes en los vegetales.


Fuente
fuente 2

aki una pag para los ke kieren informarse un poko mas sobre el tema.

¿porqué ser vegetariano?



PD: porfavor argumentar tu pensamiento sin groserias.

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samoth



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 7:41 pm

Yo kreo ke iwal la karne tiene su aporte a la alimentazion adekuada d una persona. Klaro ke todo a su exeso ase mal. Yo kreo k kon karne o sin karne uno puede llevar una buena dieta sabiendo las kantidades necesarias para el kuerpo.....
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boryngs
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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 7:43 pm

pero esto va mas enfokado a ke sin karne puedes vivir igual, y mas sano mental, fisico y espiritualmente, la kosa es hacer el menor daño posible.

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punkenstein



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 8:14 pm

El ser vegetariano implica muchos sacrificios de vez en cuando, pero tal como dice el articulo tiene muchos beneficios para la salud ya que practicamente todo viene de la naturaleza misma, a la vez nosotros al ser criados desde chicos o por la ingesta de articulos alterados geneticamente incluyen `proteinas`que estan incluidas en la carne y no necesariamente estan en los productos vegetarianos, aunque tales `proteinas´pueden ser sustituidas con otro tipo de sustancias.
bueno, aun asi es mejor ser vegetariano que un carnivoro
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boryngs
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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 8:18 pm

las proteinas para los vegetarianos estan en las legumbres y la soja.

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tyr



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Miér Oct 26, 2011 9:46 pm

el hombre como animal de constumbre puede lograr cosas increibles incluso aunque paresca magico "estar sano" se puede lograr con una dieta enfocada hacia el vegeterianismo, el deporte y salud mental y por consiguiete salud espiritual. parece que esta cadena da resultados magicos donde el vegeterianismo convinada con los dos otros factores, da un cuerpo y una mente sana, incontables son los personajes de la historia que siguian esta reseta ;emmerson, wilhelm von humboldt, tolstoy, schopenhauer, etc.
esta de perogruyo nombrar todos los beneficios que trae para la vida el ser vegeteariano, pero si el factor que poco se comenta , es que tan dificil es ser vegetariano en estos momentos , donde las costumbres, las reuniones sociales son a base de carne , por el otro flanco nos bombardear con propaganda avace de carne.
estamos en una piramide donde el respeto hacia los animales es minimo, donde son la base o los cimientos de un crecimiento a ¿base de que? de carne...
no vasta solo con no comerlos tamb ahi cuidarlos que saco si por un lado me hago el "vegetariano" si por el otro no alludo a un perro de la calle y hago la vista gorda...
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vanecoil



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Jue Oct 27, 2011 8:54 pm

Encuentro que es bueno ser vegetariano, trae muchos beneficios, se cuida más la salud, tienes mejor calidad de vida, pero para algunas personas es dificil dejar de comer carne, almenos de un día para otro ... ya sea que tiene un habito de comer carnes , etc.

En mi caso me costaría bastante, pero nada es imposible.
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boryngs
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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Jue Oct 27, 2011 8:56 pm

si igual nadie la deja de un dia para otro, si no de apoko y akostumbrandose a sustituir la porcion de karne por otra kosa, xD ya ke de xiko uno le hacen el habito de komer karne.

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antipiraña



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Jue Oct 27, 2011 10:19 pm

todo lo que dice el 12 es verdad yo era de los que comia carne todos los dias y eso me paso la cuenta ya que el consumo me tapo las arterias probocando un mini infarto ya a pasado 3 años de eso y aprendi a comer vegetales frutas cereales y un bajo consumo en carnes
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casper clon



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Vie Oct 28, 2011 5:37 pm

Es verdad la comida que es alta en grasa es la mas sabrosa pero es la mas dañina tanto eleva el colesterol la caner de cerdo es una de las mas ricas pero demaciada dañina opto por la sustitucion la soya se puedepreparar de muchas formas y es muy nutritiva y sabrosa llos frijoles son tienen las misma propiedades que la carne ecepto el sabor pero con arroz saben mejor y en frutas la manzana es alta en fibra la toronja es como un que mador de grasa ayuda mucho eso lo aprendi cuando me enferme de una fuerte infeccion en el estomago y aprendi a comersano nimodo es por el bien de uno.......
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pico pal que lee



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Lun Ago 27, 2012 12:32 am

pero si el hombre evoluciono gracias ala carne y su aporte proteico
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pico pal que lee



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Lun Ago 27, 2012 12:34 am

y los aminoácidos esenciales no están en la soya ni los vegetales
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hectorpunk77



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MensajeTema: Re: 10 razones para ser vegetariano   Mar Ago 28, 2012 8:21 pm

Aunk = ay k ser balanceados ya k un vejetariano puede ser = o mas saludable k un come carne
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